To forma uzyskania oczekiwanych zmian, poznania i zrozumienia siebie poprzez indywidualną pracę z psychoterapeutą.
Najczęściej odbywa się jeden, dwa razy w tygodniu, w stałych dniach i godzinach dopasowanych do możliwości zgłaszającej się osoby, czas jednego spotkania to 50 minut.
Długość psychoterapii zależy od potrzeb osoby i ustalenia tego z terapeutą. Psychoterapia jest jedną z form pomocy psychologicznej.
W trakcie sesji terapeutycznych tworzona jest relacja terapeutyczna, która stwarza bezpieczne warunki, umożliwiające poznawanie siebie, badanie motywów zachowań, przyglądanie się sposobom myślenia, sposobom wchodzenia w relacje, funkcji objawów. Efektem psychoterapii są zmiany podnoszące komfort życia, zmniejszające lub niwelujące blokady w rozwoju osobistym i samorealizacji.
Kiedy warto skorzystać z psychoterapii:
- powstaje poczucie blokady w rozwoju i samorealizacji, brak satysfakcji życiowej,
- czuje się różnego rodzaju obawy, przygnębienie, niezadowolenie, rozdrażnienie, nadmierny stres,
- gdy są stany depresyjne, lękowe lub zmienne nastroje,
- w relacjach z innymi osobami doświadcza się uczucie pustki czy trudności,
- relacje rodzinne, z partnerem czy w pracy stają się trudne,
- chce się lepiej zrozumieć siebie, poznać przyczyny swoich problemów,
- gdy jest obniżone poczucie własnej wartości,
- chciałoby się lepiej radzić w życiu, zwiększyć jego komfort, wykorzystywać lepiej swoje możliwości życiowe czy je odnaleźć,
- przeżyło się sytuacje traumatyczne, urazowe,
- powstają problemy psychosomatyczne, zwiększa się natężenie chorób psychosomatycznych,
- ma się zdiagnozowane choroby psychiczne.
Metoda psychoterapii: psychodynamiczna, analityczna. Sesja trwa 50 mnut.