Psychoterapia indywidualna to forma uzyskania oczekiwanych zmian, poznania i zrozumienia siebie poprzez indywidualną pracę z psychoterapeutą. Psychoterapia jest jedną z form pomocy psychologicznej. Najczęściej odbywa się raz w tygodniu, w stałych dniach i godzinach dopasowanych do możliwości zgłaszającej się osoby, czas jednego spotkania to 50 minut. Długość psychoterapii zależy od potrzeb osoby i ustalenia tego z terapeutą.

W trakcie sesji terapeutycznych tworzona jest relacja terapeutyczna, która stwarza bezpieczne warunki, umożliwiające poznawanie siebie, badanie motywów zachowań, przyglądanie się sposobom myślenia, sposobom wchodzenia w relacje, funkcji objawów. Efektem psychoterapii są zmiany podnoszące komfort życia, zmniejszające lub niwelujące blokady w rozwoju osobistym i samorealizacji.

Psychoterapia indywidualna poprzedzona jest spotkaniem konsultacyjnym ok. 3 wizyty, podczas którego terapeuta zapoznaje się ze zgłaszanymi problemami, ustala cele psychoterapii oraz zasady niezbędne do pracy terapeutycznej m.in. częstotliwość spotkań, okres trwania psychoterapii, przerwy, sposób zakończenia, zasady finansowania a osoba korzystająca może poznać terapeutę i przekonać się czy dana osoba jej odpowiada.

Przykładowe powody, kiedy osoby zgłaszają się do psychoterapii:

• zmagają się z trudnościami w sytuacjach życiowych
• odczuwają różnego rodzaju obawy, przygnębienie, niezadowolenie
• przeżywają stany depresyjne lub lękowe
• odczuwają wzmożony stres, nie mogą sobie z nim poradzić
• przeżywają zmienne nastroje
• odczuwają brak satysfakcji życiowej
• doświadczają uczucia pustki w relacjach z innymi osobami
• mają problemy w relacjach rodzinnych czy z partnerem
• chcą poznać przyczyny swoich problemów
• przeżywają trudności w kontaktach z ludźmi
• mają obniżone poczucie swojej wartości
• chcą lepiej poznać siebie
• chcą lepiej radzić sobie w życiu, zwiększyć jego komfort, wykorzystywać w pełni swoje możliwości życiowe czy po prostu je odnaleźć i wiele innych

Metoda psychoterapii zależna jest od tego, który z psychologów, psychoterapeutów ją prowadzi, zgodnie ze swoją specjalizacją.