Zajęcia antystresowe dla młodzieży „Stres – ważny quest” jest to cykl spotkań warsztatowych, w czasie których poprzez konkretne ćwiczenia, zdobycie wiedzy na temat powstawania stresu, jego wpływu na nasze emocje i zachowania młodzież może nauczyć się zapanowywać nad stresem. Uczestnicy zdobywają konkretne umiejętności i poznają sposoby radzenia sobie z emocjami, myślami i zachowaniami w bezpośredniej sytuacji stresogennej.
Dla kogo?
Młodzież w wieku 13 – 17 lat
Podczas warsztatu dowiesz się:
- czym jest stres
- kiedy jesteśmy efektywni
- zmienić stres w swojego sojusznika
- redukować szkodliwe napięcie
- radzić sobie w sytuacjach trudnych
Techniki pracy:
Pracujemy tak, by można było wiedzę wykorzystać od razu w praktyce
Jak pracujemy:
Zajęcia mogą być prowadzone zarówno w formie grupowej (po zebraniu się grupy), jak i indywidualnej. Jest to cykl spotkań dostosowany do potrzeby konkretnej osoby.
