Uzależnienia behawioralne to niekorzystne, ryzykowne nawyki związane z czynnościami i zachowaniami np.:
- zbyt intensywne i długie korzystanie z komputera, Internetu – w tym granie w gry czy nadużywanie mediów społecznościowych, takich jak Facebook, Instagram, TikTok,
- nieumiejętność bycia bez telefonu,
- przesiadywanie przed telewizorem,
- picie dużych ilości napojów energetycznych,
- częste i niekontrolowane zakupy,
- trudności w obszarze jedzenia (nadużywanie, zajadanie, jak również niedojadanie czy nie jedzenie),
- wprowadzanie mocnych, szybkich zmian w swoim wyglądzie (w tym zbyt intensywne ćwiczenia).
Zapraszamy do wyboru z dostępnych w naszej ofercie działań – istnieje możliwość skorzystania zarówno z form indywidualnych, jak również grupowych, kierowanych do dzieci, młodzieży oraz rodziców, opcji szkoleniowych, profilaktycznych oraz interwencyjnych i wspierających.
Formy wsparcia
Indywidualne:
- Wsparcie dla dzieci (wiek szkolny) – regularne, systematyczne spotkania ze specjalistą w celu przyjrzenia się własnym zachowaniom i zdania sobie sprawy z ich efektów i możliwych konsekwencji;
- Konsultacje dla rodziców – możliwość specjalistycznego przeanalizowania sytuacji i wsparcia w doborze działań, pierwszego przyjrzenia się niepokojącym sytuacjom i podjęcia decyzji o tym czy i jakie zagrożenie występuje;
- Działania w nurcie dialogu motywującego – wspierające zarówno młodzież jak i dorosłych w znalezieniu w sobie motywacji do podjęcia zmiany, forma dążąca do rozbudzenia zaangażowania i samopomocy;
Grupowe
- Grupy dla dzieci i młodzieży – możliwość wsparcia w dłuższym czasie i procesie, opartego o modelowanie grupowe, praktycznie pokazującego alternatywne formy spędzania czasu i budowania samooceny oraz więzi, to także zestaw działań profilaktycznych i edukacyjnych;
- Spotkania rodzinne – mogące być przestrzenią do przyjrzenia się sytuacji w kontekście konkretnego systemu rodzinnego, wspierające i układające plan wsparcia;
- Szkolenia dla rodziców – grupowe działania opierające się m.in.: na przypadkach i potrzebach wnoszonych przez grupę;
Kiedy zachowania naszego dziecka lub nasze mogą zacząć nas niepokoić?
Warto zwracać uwagę i być czujnym, aby już w momencie początkowym występowania ryzykownych zachowań móc zadziałać profilaktycznie lub edukacyjnie.
Moment, w którym nawyk utrudnia nam zdrowe i prawidłowe funkcjonowanie – rodzinne, szkolne, zawodowe, emocjonalne – jest zdecydowanie tym, w którym warto wspomóc siebie czy osoby najbliższe konsultacją i działaniami specjalistycznymi.
Ważne jest przyglądanie się i zauważanie:
- zmian nastrojów,
- powtarzających się myśli związanych z konkretnymi zachowaniami
- czy reakcje nie są zbyt gwałtowne, agresywne
- myśli wręcz natrętne lub niepokojące – to także sygnały ostrzegawcze.
Uzależnienia behawiorane
Uzależniania często i dość jednoznacznie kojarzone są z nadużywaniem alkoholu lub substancjami zmieniającymi świadomość. W XXI wieku, w którym ilość bodźców, tempo życia i ilość czynników powodujących stres, w stosunkowo krótkim czasie znacznie się zwiększyły, definicja uzależnienia poszerza się.
Choć zwykło się przyjmować, że zagrożenie uzależnieniami jest szczególnie wysokie wśród młodzieży, warto być czujnym i mieć świadomość tego, że osoba dorosła, także jest na nie narażona. Ma to związek z czynnikami zarówno biologicznymi, jak i aspektami społecznymi.
Niestety coraz częstsze staje się współwystępowanie niekorzystnych zachowań oraz obniża się wiek osób, których one dotyczą.
